आपकी शराब पीने या ड्रग लेने की आदत आपको कई तरह से प्रभावित कर सकती है।
क्या आपको निम्नलिखित में से कोई समस्या है:
शारिरिक स्वास्थ्य
मुझे अक्सर बीमारों जैसा महसूस होता है या सर में दर्द रहता है, मैं थका हुआ/थकी हुई महसूस करता/करती हूं, मैं पहले जितना व्यायाम नहीं करता/करती, मैं सोता/सोती नहीं हूं, मैं ठीक से खाता/खाती नहीं हूं, मुझे लगता है कि मेरे अंदर ताकत नहीं है। मैंने नशे की हालत में अपने आपको चोट लगाई है। मैं जब उठता/उठती हूं तो देखता/देखती हूं कि मेरे शरीर पर कई चोटें हैं और मुझे याद नहीं आता कि ये चोटें मुझे कैसे लगीं।
मानसिक स्वास्थ्य
मैं किसी भी काम में ध्यान नहीं लगा पा रहा/रही हूं, मुझे अपने शराब पीने या ड्रग लेने की आदत से बेचैनी होती है, मुझे अकेलापन महसूस होता है, मैं दोषी महसूस करता/करती हूं, मुझे लगता है कि लोग बार-बार देखते हैं कि मैं ठीक हूं या नहीं, मुझे चिंता है कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य मेरे नियंत्रण में नहीं है। मैं उदासी या बेचैनी की भावनाओं पर नियंत्रण पाने के लिए खुद दवाइयां ले रहा/रही हूं। क्या कोई छिपी हुई मानसिक बीमारी मुझे शराब पीने या ड्रग लेने के लिए मजबूर कर रही है? क्या मैं अत्यधिक मात्रा में यह सब ले रहा/रही हूं?
काम/पढ़ाई
मैं कई दिनों से काम पर या पढ़ने नहीं जा रहा/रही हूँ और मुझे लगता है कि दूसरे लोगों को पता होगा कि मुझे कोई समस्या है, मुझे अपने जीवन की रफ़्तार से तालमेल बिठाने में परेशानी हो रही है, मुझे डर है कि मुझे नौकरी से निकाल दिया जाएगा या मैं शायद परीक्षा में फ़ेल हो जाऊंगा/जाऊंगी।
आर्थिक स्थिति
मैं कर्ज़ में हूं, मैं अपने बिल के भुगतान करने में संघर्ष कर रहा/रही हूं, मैं कर्ज़ ले रहा/रही हूं परंतु पैसे वापस नहीं लौटा रहा/रही, ऐसा कई बार होता है जब मैं अपने घर का किराया देने या किराने के सामान के लिए भुगतान करने में असमर्थ होता/होती हूं। मैं शराब या ड्रग ख़रीदने में काफ़ी ज़्यादा पैसे खर्च कर रहा/रही हूं।
रिश्ते
मैं दोषी महसूस कर रहा/रही हूं क्योंकि मैं शराब पीने या ड्रग लेने की बात को अपने पार्टनर से छिपा रहा/रही हूं, मेरा/मेरी पार्टनर मुझे परेशान करता/करती है, मैं अपने आप से, अपने दोस्तों और प्रियजनों से झूठ बोल रहा/रही हूं, मैं और मेरा पार्टनर बहुत लड़ते हैं, मुझे चिंता है कि मेरे बच्चे भुगत रहे हैं, मेरे दोस्त और मेरे परिवार के सदस्य मेरी चिंता करते हैं और मुझे लगता है लोग मानने लगे हैं कि मेरी स्थिति कभी सुधर नहीं सकती। मैं जोखिम भरे यौन संबंध बनाता/बनाती हूं।
कानूनी
मुझसे मेरा लाइसेंस ले लिया गया है, मुझे कोर्ट जाना है, मेरे ऊपर फाइन बढ़ते जा रहे हैं है, मै चोरीयां कर रहा/रही हूँ और मुझे पता है कि मैं आज या कल पकड़ा जाऊंगा /पकड़ी जाऊंगी। मुझे चिंता है कि मैं अपने बच्चों को खो दूंगा/दूंगी।